久右衛門

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まいにちの食卓へ

おうちで本格エスニック料理「ラムのクスクス」

健康効果も高いことで注目度が高まっているラム肉は、トマトとの相性も抜群。そんなラム肉にクスクスを付け合わせて、エスニック気分を満喫。クスクスはデュラム小麦からできた世界最小のパスタといわれ、野菜と混ぜてサラダにしたり、スープやソースなどと馴染みが良いので中東やヨーロッパでは肉料理の付け合わせとして好んで食べられます。ハリッサを加えながらお好みの辛さを楽しんでくださいね。

つくりかた
  • 【材料/2人分】
    とまとスープ ‥‥2袋
    ラム肉  ‥‥4本(400g)
    パプリカ(赤) ‥‥1個
    パプリカ(黄) ‥‥1個
    人参 ‥‥2本
    オリーブオイル ‥‥大さじ3
    にんにく ‥‥1かけ
    A[クミンパウダー、コリアンダーパウダー、パプリカパウダー各小さじ1]
    水 ‥‥3カップ
    塩 ‥‥小さじ1/2
    B[クスクス300g、水1と1/2カップ(300ml)]
    ハリッサ(アリッサ) ‥‥お好みで

  • ① 人参は皮つきのままよく洗い、縦2等分に切る。パプリカは縦4等分にし、種を除く。にんにくはつぶす。
    ② 厚手の鍋に分量のオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りが出てきたらにんにくを取りだす。

  • ③ ラム肉を入れて両面をこんがりと焼く。

  • ④ 焼けたら②で取り出したにんにくを戻し入れ、①の人参、パプリカの順に重ね入れる。

  • ⑤ ④に分量の水、とまとスープを加えて強火にする。

  • ⑥ 沸騰したら弱火にし、Aを加え、蓋をして60分煮込む。
    ⑦ Bを耐熱皿に入れてよく混ぜ、吸水したらラップをふんわりとかける。電子レンジ600Wで1〜2分加熱する。クスクスが蒸しあがったら全体をよく混ぜる。
    ⑧ 平らな器に⑦のクスクスと熱々の⑥を盛り付け、スープは別の器にわける。お好みでハリッサを加えていただく。

  • <ハリッサ(アリッサ)の作り方>

    材料[カイエンペッパー大さじ2、にんにくすりおろし大さじ1、クミンパウダー小さじ1、パプリカパウダー小さじ2、コリアンダーパウダー小さじ1、塩小さじ1/4、砂糖ふたつまみ、オリーブオイル適量]

    オリーブオイル以外の材料を瓶に入れてよく混ぜ合わせ、そのペーストが空気に触れないところまでオリーブオイルを注ぐ。3日ほど冷暗所で馴染ませる。



    今日のポイント
    人参は大きいままが美味しいので、煮込む時は火が通りやすいように下の方に入れ、他の野菜を上に重ねます。スープは、クスクスが吸いすぎないように別の器にわけ、ラムやクスクスにかけながらいただきます。ラムが無いときは鶏もも肉でも美味しくつくれます。

フリーズドライ製法

とまとスープ

素材の味が、だしで引き立つ滋味深いスープ。

とまとスープ